元気があれば！

最近、体調維持のためにも、お風呂にしっかり浸かっています。
夏が終わり汗をかかなくなって、体内で何かが滞っているのを感じたからです。

ゲルマニウムの原石を入れて、テレビを見たり、慣れない本を読んだり・・・。
するとオビタダシイ量の汗が出て、かなり爽快！20分以上は頑張ります。
最初は結構つらかったんだけど、少しずつ慣れてきましたよ。
有酸素運動をしたあとのような、心地良い疲労感です。

代謝を良くして体温を上げると、底力がつくのがわかる。
マスクをする以上の風邪予防になるんじゃないかと、期待してます。

予防といえばね、今日はワンコも注射を済ませました。
私もそろそろエンザ(あ、インフルのことね)の予防接種をしとかないと。
新型はもろもろ後回しにされそうなので、とりあえず毎年のヤツを。
ワクチンは、やられる前にやっちまえ、ですよ。

何事も、健康でいないと楽しく出来ないよね。
何よりありがたいのは、元気であること。